Hacer pesas? Las mujeres deben realizar actividad física controlada en una sala de musculación. Pero porque? Al efectuar un esfuerzo, con...

Esta técnica de entrenamiento fue desarrollada por Izumi Tabata, en el Instituto Nacional de Fitness y Deporte de Tokyo, de ahí el...

Mejora nuestra salud consiguiendo que sistemas como el muscular, respiratorio, circulatorio o inmunológico funcionen mejor. Nos ayuda a...

El ejercicio físico, el fitness, está más de moda que nunca y cada día surgen nuevas tendencias, técnicas y métodos que renuevan nuestras...

Los estiramientos post-entreno son tan importantes como el resto de las fases del entrenamiento. Facilitan que los músculos puedan...

El metabolismo es el proceso que afecta al comportamiento de los alimentos en tu organismo. Normalmente, si tienes un metabolismo lento...

El desayuno es uno de los temas más comentados y que últimamente más controversias genera. Siempre hemos escuchado que el desayuno es la...

En Yes Fitness estamos extremando las medidas de limpieza y desinfección de nuestras instalaciones. ¿Es peligroso ir al gimnasio ante la...

La actividad se centra en mejorar el bienestar físico y mental de los alumnos mientras aprenden a cuidarse En Yes Fitness iniciamos la...

Una de las primeras peticiones que llegan a los entrenadores de sala o gimnasio es de gente que quiere cambios. “Y la gente está...

Ganar peso es coser y cantar, lo difícil es perderlo luego. Por mucho que te esfuerces, siempre parece que no está pasando nada. Y,...

La incontinencia urinaria y la impotencia no son problemas asociados a la edad que no se puedan solucionar. Los ejercicios de Kegel son...

Informate en nuestro gimnasio con tu instructor o en recepción. Resultados garantizados!