Cómo el Pilates mejora tu postura, tonifica tus músculos ¡y te hace crecer!

Mejora nuestra salud consiguiendo que sistemas como el muscular, respiratorio, circulatorio o inmunológico funcionen mejor. Nos ayuda a dormir mejor por las noches y a sentirnos más felices tras el entrenamiento. Además, si te has decidido a entrenar y el Pilates es tu elección, conseguirás mejorar tu postura, aliviar muchos dolores musculares y hasta crecer. Te contamos cómo el Pilates puede convertirse en el mejor aliado de tu cuerpo.

Pilates, ¿en qué consiste?

El Pilates es un sistema de entrenamiento diseñado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo que combina la fuerza muscular, la respiración, la relajación y el control mental.

Aunque con el paso de los años ha ido evolucionando y cambiando, sus bases siguen siendo claras y tiene seis principios. La importancia de la respiración, que siempre está coordinada con el movimiento que estás realizando, pero también la concentración en lo que estamos haciendo.

Yes a la vanguardia! Y te invita a participar.



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